• Ljubljanska cesta 70, 1230 Domžale, Slovenija
  • 01/72 48 300
  • info@vrtec-domzale.si
    Ne spreglejte!
    Obvestilo o zaključku javnega vpisa novincev
Vrtec Domžale
  • Vpis / izpis
    • Vpis / izpis
    • Cene programov
    • Kontakt
  • Dejavnosti
  • E-vrtec
    • Poletne igrarije
    • Igrajmo se vrtec
    • E-vsebine za otroke
    • Svetovalnica za starše
    • E-galerija
  • Starši
    • Svetovanje in vzgoja
      • Svetovalna služba
      • Uvajalno obdobje
      • Pravilnik o nasilju
      • Kontakt
    • Prehrana in zdravje
      • Jedilnik
      • Prehranske smernice
      • Zdrava prehrana v predšolskem obdobju
      • Zeleni ponedeljek
      • Prioritete zdravega prehranjevanja
      • Dietna prehrana
      • Politike, ukrepi in programi
      • Kontakt
    • Zdravstveno varstvo
      • Obvestilo za starše
      • Izolacija zaradi Koronavirusa: dejavnosti za otroke
      • Higiena rok – video za otroke
      • Zdravstveno varstvo in higiena
      • Uši
      • Bolezen rok, nog in ust
      • Gliste
      • Gripa
      • Norice
      • Prehlad
      • Škrlatinka
      • Trebušna viroza
      • Zobna preventiva
      • Nalezljivih bolezni
      • Splošne informacije
    • Plačilo vrtca
      • Cene programov
      • Nove cene od 1. januarja 2022
      • Način uveljavljanja znižanega plačila
      • Plačilo prispevkov
      • TRAJNIK
      • Plačilo preko e-računa
      • Prejemanje položnice preko mail naslova
  • Informacije
    • Osnovne Informacije
      • Domov
      • Hišni red
      • Kodeks etičnega ravnanja
      • Politika zasebnosti
      • Zapisnik zadnje seje Sveta staršev
      • Zapisnik zadnje seje Sveta zavoda
      • Zakonske osnove
    • Uporabne povezave
      • Publikacija
      • Delovni načrti
      • Analize
      • Zakonski akti
      • Hišni red
      • Izjava o dostopnosti
    • O nas
      • Predstavitev
      • Vizija
      • Enote
      • Informacije javnega značaja
      • Kontakt
  • 70 let
    • Zloženka
    • Vse najboljše
    • Publikacija Vse najboljše
    • Himna
    • Obisk hroščka Simona
    • Obisk med enotami
    • Forma viva
    • Vrtec Domžale nekoč in danes
    • Praznično popoldne
    • Razstava ob 70-letnici
  • Easistent
31/03/2020

Spanje za zdravje

  • VrtedD
  • 1218 Ogledov
  • 0 Všečkov
  • Svetovalnica za starše

Spanje je pomemben fiziološki proces, ki je biološko nujen. Kakovostno in zadostno spanje je eden najpomembnejših dejavnikov, ki celostno vpliva na ohranjanje in izboljševanje telesnega in duševnega zdravja ter dobrega počutja vsakega posameznika.

Dobre spalne navade, higiena spanja oz. zdravo spanje krepijo naravne ritme budnosti in spanja, ki jih je potrebno ohranjati. Priporočamo, da so dnevne dejavnosti in aktivnosti posameznika podrejene njegovim notranjim ritmom in potrebam in da smo pozorni na 24 – urni dnevni cikel, znotraj katerega se potrebe spreminjajo. Poleg kakovosti in dolžine spanca je pomembna tudi njegova umeščenost v primeren del dneva, kar velja tudi za telesno dejavnost, preprečevanje sedečega življenjskega sloga in vse ostale človekove aktivnosti. Na drugi strani pa s higieno spanja zmanjšujemo dejavnike, ki začetek spanja prelagajo na prepozno uro (modra svetloba, telesna dejavnost pred spanjem, kofein, hrup,…) in rušijo kakovosten spanec. Zadosten in kakovosten spanec vpliva na spomin, učni uspeh in vedenje oz. počutje otrok in mladostnikov. Pomembno je, da imajo otroci in mladostniki dovolj priložnosti za spanje glede na starost in individualne potrebe ter ugodno okolje za kakovosten spanec. Sledenje priporočilom pripelje do kakovostnega in zadostnega spanja v primernem delu dneva, kar pozitivno vpliva na zdravje, počutje, učinkovito delo in kakovost življenja.

Želimo vam dober spanec – dobro zdravje.

Svetovni dan spanja_odrasli

 

Svetovni dan spanja otroci

Prejšnja objava Otrok in razumevanje njegove jeze
Naslednja objava 2. april, mednarodni dan knjig za otroke

Ljubljanska cesta 70,
1230 Domžale, Slovenija

tel: 01/72 48 300

fax: 01/72 48 295

vrtec.domzale@guest.arnes.si

info@vrtec-domzale.si

O nas

Dalmatian hello to amazing the rmre flung as thanks a bmantaalt to under emursive ksome the and one bald.

  • Dalmatian hello rveli toazing
  • Bmantaalt to oseir underursi

Uporabne povezave

  • Foreign Policy
  • Health Care
  • Immegration
  • National Issues
  • Kontakt

Zadnje aktivnosti

Zadnje novice

  • Gledališča Kamišibaj, glasbena pravlj

Copyright © 2017, vrtec-domzale.si. Vse pravice pridržane.